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【英国老年痴呆测试海豚里有一|老年痴呆症测试10101010=1】

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常言道“病从口入”,许多疾病都是由饮食不当引起的,即使老年痴呆看起来和饮食习惯不相称,一些不适当的饮食习惯也会加速大脑退化,很容易增加老年痴呆的发病率。接下来是一个小测试,如果你能在照片里找到棉花糖,说明您的大脑还很健康,你不需要担心你会患上老年痴呆!
哪些习惯会导致老年痴呆的到来?
1.口味偏重
许多人的味觉比较重,他们更喜欢吃油腻的食物,这使得血液中的胆固醇含量不断上升;有些人喜欢吃甜食,过多的糖分会引起血糖升高,使大脑中有关记忆的海马体缩小,甚至有人,太咸而吃太多的盐不仅会导致高血压,还会导致老年痴呆。
2.不吃正餐
为了减轻体重,许多人只吃蔬菜,没有主食。大脑无法储存糖元,需要更多的葡萄糖和营养物质,长时间不吃主食,会导致大脑糖元缺乏,大脑活动变得迟缓,反应变慢。
3.摄入过量的添加剂
例如摄取过量的铅、铝、锰等重金属元素,会影响脑部健康,导致认知功能障碍,许多食品添加剂中都含有重金属元素,如油条、松糕等,这些食物仍然要少吃,不能吃太多。
为预防老年性痴呆,应如何去做?
一、补充脑营养
当人的大脑刚开始传出风险数据信号时,必须提高人的大脑活力,并且还必须填补人的大脑营养成分。这重要的成分是枫烯鲨酸,它不但能够推动脑部的生长发育,并且能够改进头部的血液循环系统,保证为大脑神经出示充裕的氧气,并推动基础代谢。它是大脑神经和神经系统最重要的营养元素,也是脑神经修复的关键来源。改进并防止中老年人的脑神经损伤,缓解阿尔茨海默症,记忆减退和失眠多梦的表现。因而,枫烯鲨酸一直被觉得是老人脑部疾病的“维护天然屏障”。
二、多做运动
对老年人来说,最简单有效的方法大概就是做手指操。中医学认为,手指上有许多经穴,从大拇指到小拇指,依次对应人体的六经,其中也不乏重要的经穴。现在也有研究表明,经常活动手指,能对脑神经细胞产生一定的刺激,能有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退,从而起到预防老年痴呆的作用。


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