首页 >

【缺水多少会危及生命|什么原因会导致失水失水会】

治少阴中寒,阴盛隔阳,热药相拒不入,故加寒味,以立从治之法。a6

缺水多少会危及生命

水�生命之源。人对水的需要和氧气一样重要。水以其特殊的作用成为人类必需的七大营养素之一。首先�水是人体重要的组成成分�水在成人占体重的60%�在儿童则还要多些。一个人短期不吃饭�只要能喝到水�即使体重减轻40��也不致于死亡�但如果几天喝不上水�机体失水6�以上�就会感到乏力、无尿�失水达20��人就会死亡。 其次�水还是良好的溶剂�有利于营养素在体内的吸收和运输�并能及时地将代谢产物排出体外。 水还有利于血液循环和调节体温。在暑期�气温往往比体温还高�这时人就会大量出汗�使水分蒸发�并有助于降低体温。冬天时�由于水的潜热较大�外界体温变化也不会影响体温恒定。当人体缺水时�消化液的分泌减少�引起食欲不振、精神不爽和疲乏无力。 一般情况下�每日水的摄入包括以下三个来源。饮水�每日1000—1500毫升�膳食中所含水分�每日1000毫升�食物氧化后产水量。 水的排出有四条途径。肾脏�每日约1000�2000毫升尿液�最少为500毫升�否则会影响代谢废物的清除�不能维持细胞外液成分的稳定性�肠道�每日从粪便中排出水分约50�200毫升�皮肤分泌�在气温较低时�每日有350�700毫升未被觉察的汗液分泌�在高温情况下每日汗液的排出量可高达数千毫升�肺脏�正常人每日呼出250�350毫升水分。 如果没有肾脏、心脏等问题�也不存在水肿及其他限制饮水的情况�每日应保证6�8杯水(约1500�2000毫升)。同时�注意养成定时饮水的习惯�尤其在夏日�不要等到渴了再喝�这是极为重要又容易被忽视的问题。 饮水方法�1.晨起一杯水。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分�并稀释血液�降低血糖和血黏稠度。研究和实践表明�白开水是承担这一任务的最佳选择�任何含盐、糖、油或兼而有之的饮品�不论浓度高低�都不能起到白开水的保健功效。相反�可能造成血液的进一步“浓缩”。2.睡前一杯水。睡前饮用一杯200毫升左右的温水�不仅可以补充夜间对水分的需要�而且可以降低血液黏稠度�维持血流通畅�防止血栓形成


缺水死亡是什么原因导致的,缺水会引发的疾病【缺水多少会危及生命|什么原因会导致失水失水会】